Dejadme que hoy ponga un poco de humor y os cuente nueve pasos necesarios para superar con éxito el síndrome post vacacional. Si con estos pasos no lo conseguís, siempre nos queda empezar a pensar en las próximas vacaciones.

1. No te lo tomes demasiado en serio, no es una enfermedad, y en unos días de rutina todo vuelve a la normalidad.

2. Programa tu regreso con tiempo, eso de bajarte del avión para irte directamente a trabajar no es recomendable.

3. Planifica y prioriza tus actividades laborales progresivamente. Comienza por las que más te gusten o sean más sencillas.

4. Respeta las horas de sueño, ocho horas de sueño reparador por la noche.

5. Modera el consumo de alcohol y cafeína.

6. Haz deporte ya que hace posible que nuestra mente se libere del estrés al concentrarse en la ejecución del ejercicio físico.

7. Corta con los pensamientos recurrentes. Deja de pensar en el mundo de posibilidades que te ofrece un "Euromillón", normalmente nunca llega.

8. Organiza tu tiempo y diviértete, el que hayas vuelto al trabajo no significa que tengas que estar encerrado en casa.

9. Fíjate en lo positivo, muestra empatía y alegría con tu entorno. A lo largo del día también nos pasan cosas buenas.

Siempre podéis pasar por la farmacia y os recomendaremos como realizar una "puesta a punto" de cara al otoño.